Lingkungan Sehat

sumber foto : https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=eKZLAEdV&id=CAFED71E81F2BD508F7C5D4F786D06F29CC10B32&q=rumah+di+belanda&simid=608026057517302406&selectedindex=43&mode=overlay&first=1&thid=OIP.eKZLAEdVbg7kzwNyPBlLaAEsDY 

Rifki Herdiansyah Gaya hidup sehat

Lingkungan Sehat  Memiliki Lingkungan Sehat adalah idaman keluarga sehat tentunya, hal tersebut dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari, mulai dari diri kita pribadi, tempat tinggal yang bebas dari sampah akan membuat kita beserta anggota keluarga kita sehat terhindar dari berbagai penyakit. Beberapa cara perlu anda lakukan agar menjaga lingkungan anda tetap sehat, yaitu sebagai berikut

• Selalu sediakan tempat sampah pada bagian-bagian ruangan tertentu di rumah  anda, Sampah merupakan bagian yang tidak dapat dipisahkan dari aktivitas keseharian manusia. Namun, jika sampah tidak ditangani dengan baik, dapat menjadi masalah yang mengganggu keseimbangan lingkungan dan juga mengakibatkan permasalahan kesehatan tubuh. Kelola sampah di rumah anda dengan baik.

• Jangan biarkan sampah menumpuk dan berserakan. Sampah yang menumpuk dan berserakan tentunya akan mengundang tamu yang tidak diundang, tamu pembawa penyakit seperti virus dan bakteri yang dapat membahayakan kesehatan anda beserta keluarga.

• Bersihkan selalu lantai rumah. Memiliki lantai rumah yang bersih dan mengkilat selain untuk alasan kesehatan tentu saja akan memperindah tampilan rumah anda. Meskipun lantai rumah sudah disapu dan dipel setiap hari secara teratur dengan menggunakan produk pembersih kimia yang dengan mudah didapatkan di pasaran, namun ada baiknya bila tidak menggunakan produk bahan pembersih tersebut secara berlebihan.

• Bersihkan barang-barang dan juga jendela secara rutin. Membersihkan barang-barang di rumah terkadang terlihat hal yang sepele, padahal sebenarnya  kebersihkan barang-barang juga perlu dilakukan terlebih jika debu sudah menumpuk, tentu saja lingkungan berdebu kurang sehat. carilah cara yang cepat, efektif, dan efisian dalam membersihkan barang-barang jika anda orang yang memikili aktivitas padat

• Ventilasi rumah harus berfungsi dengan baik. Agar menghindari virus menyebar melalui udara, ventilasi harus berfungsi dengan baik, ventilasi harus terbuka supaya udara dapat mengalir dengan baik dan virus-virus pun dapat terbawa ke luar ruangan. Ventilasi juga berfungsi sebagai sirkulasi atau pergantian udara yang ada di dalam ruangan, sirkulasi udara yang berfungsi dengan baik dapat menciptakan kondisi yang sejuk dalam rumah.

• Tidak membuang limbah rumahan ke kali dengan sembarangan. Usahakan anda tidak membuang sampah atau limbah berbentuk apapun ke dalam kali baik dekat atau pun kali yang jauh dari rumah anda. Tidak hanya untuk menjaga kesehatan keluarga anda ataupun keluarga orang lain, tapi dapat menjaga lingkungan kita terbebas dari ancaman bencana banjir.

Tidak hanya lingkungan dalam rumah yang perlu kita jaga, tentu saja lingkungan luar rumah anda pun perlu anda jaga, mulai dari teras sampai halaman rumah, lakukan lah kerja bakti minimal seminggu sekali untuk menjaga kebersihan teras dan halaman rumah, memangkas rumput liar atau tamanan rimbun ataupun bersihkan got supaya tidak menjadi sarang nyamuk dan tikus. Sediakan juga tempat sampah untuk di luar rumah. Atur tanaman pada halaman rumah supaya tidak terlalu banyak tetapi tidak terlalu sedikit pula, tanaman di halaman rumah dapat membuat rumah menjadi tampak segar dan asri.

 

Lingkungan Sehat

Mulailah dari diri kita sendiri dengan melakukan hal hal yang sederhana untuk membuat lingkungan sehat. Dengan memiliki pola dan lingkungan sehat tentunya dapat menjaga keluarga kita supaya tetap sehat dan pastinya terhindar dari masalah kesehatan. Kita memang tidak dapat mencegah seseorang terhindar dari penyakit 100% tetapi setidaknya kita mampu mengurangi peluang seseorang terkena penyakit dengan lingkungan yang sehat serta bersih terbebas dari  polusi.



sumber artikel : http://www.konsultankolesterol.com/lingkungan-sehat-2.html
Sumber Gambar : http://gambarrumah.co/wp-content/uploads/2013/04/rumah-sederhana-sehat.jpg

Pengertian Narkoba dan Jenis-jenis Narkoba

Narkoba bukanlah sesuatu yang asing lagi bagi kita. Kita telah sering mendengar dan membaca berita tentang narkoba di media elektronik maupun media cetak. Di Indonesia, peredaran obat terlarang ini sudah menjadi alah satu permasalahan utama yang harus segera diatasi.

sumber : https://www.bing.com/images/search?view
 

Meluasnya narkoba di Indonesia terutama di kalangan generasi muda karena didukung oleh faktor budaya global. Budaya global dikuasai oleh budaya Barat (baca Amerika Serikat) yang mengembangkan pengaruhnya melalui layar TV, VCD, dan film-film. Ciri utama budaya tersebut amat mudah ditiru dan diadopsi oleh generasi muda karena sesuai dengan kebutuhan dan selera muda.

Pada tahun 2010, prevalensi penyalahgunaan narkoba meningkat menjadi 2,21 persen atau sekitar 4,02 juta orang. Pada tahun 2011, prevalensi penyalahgunaan narkoba meningkat menjadi 2,8 persen atau sekitar 5 juta orang. Oleh karena itu dituntut adanya peran serta dari berbagai pihak di Indonesia yang dapat memerangi narkoba. Salah satunya konselor sebagai pendidik dilingkungan pendidikan juga dapat ikut berpartisipasi dalam upaya memerangi obat-obatan terlarang tersebut.

Pengertian Narkoba

Pengertian narkoba menurut Kurniawan (2008) adalah zat kimia yang dapat mengubah keadaan psikologi seperti perasaan, pikiran, suasana hati serta perilaku jika masuk ke dalam tubuh manusia baik dengan cara dimakan, diminum, dihirup, suntik, intravena, dan lain sebagainya.

Sedangkan pengertian narkoba menurut pakar kesehatan adalah psikotropika yang biasa dipakai untuk membius pasien saat hendak dioparasi atau obat-obatan untuk penyakit tertentu. Namun kini presepsi itu disalah gunakan akibat pemakaian yang telah diluar batas dosis.

Jenis-jenis Narkoba

Narkoba dibagi dalam 3 jenis yaitu Narkotika, Psikotropika dan Zat adiktif lainnya. Penjelasan mengenai jenis-jenis narkoba adalah sebagai berikut:

 1.    Narkotika

Menurut Soerdjono Dirjosisworo mengatakan bahwa pengertian narkotika adalah “Zat yang bisa menimbulkan pengaruh tertentu bagi yang  menggunakannya dengan memasukkan kedalam tubuh. Pengaruh tersebut  bisa berupa pembiusan, hilangnya rasa sakit, rangsangan semangat dan halusinasi atau timbulnya khayalan-khayalan. Sifat-sifat tersebut yang  diketahui dan ditemukan dalam dunia medis bertujuan dimanfaatkan bagi  pengobatan dan kepentingan manusia di bidang pembedahan, menghilangkan rasa sakit dan lain-lain.

        Narkotika digolongkan menjadi 3 kelompok yaitu :

• 
• Narkotika golongan I adalah narkotika yang paling berbahaya. Daya adiktifnya sangat tinggi. Golongan ini digunakan untuk penelitian dan ilmu pengetahuan. Contoh : ganja, h3roin, kokain, morfin, dan opium.
• Narkotika golongan II adalah narkotika yang memiliki daya adiktif kuat, tetapi bermanfaat untuk pengobatan dan penelitian. Contoh : petidin, benzetidin, dan betametadol.
• Narkotika golongan III adalah narkotika yang memiliki daya adiktif ringan, tetapi bermanfaat untuk pengobatan dan penelitian. Contoh : kodein dan turunannya. 
• sumber gambar : https://www.bing.com/images/search?view=detailV2&ccid=DAMYQ4DE&id=FF3EBCB0B378F2609DE3718E7C1FFF653E7705BF&q=narkoba&simid=608042941024702214&selectedIndex=4&ajaxhist=0

2.      Psikotropika

Psikotopika adalah zat atau obat bukan narkotika, baik alamiah maupun sintesis, yang memiliki khasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan khas pada aktivitas normal dan perilaku. Psikotropika digolongkan lagi menjadi 4 kelompok adalah :

• Psikotropika golongan I adalah dengan daya adiktif yang sangat kuat, belum diketahui manfaatnya untuk pengobatan dan sedang diteliti khasiatnya. Contoh: MDMA, LSD, STP, dan ekstasi.
• Psikotropika golongan II adalah psikotropika dengan daya adiktif kuat serta berguna untuk pengobatan dan penelitian. Contoh : amfetamin, metamfetamin, dan metakualon.
• Psikotropika golongan III adalah psikotropika dengan daya adiksi sedang serta berguna untuk pengobatan dan penelitian. Contoh : lumibal, buprenorsina, dan fleenitrazepam.
• Psikotropika golongan IV adalah psikotropika yang memiliki daya adiktif ringan serta berguna untuk pengobatan dan penelitian. Contoh : nitrazepam (BK, mogadon, dumolid ) dan diazepam.

3.     Zat adiktif lainnya

Zat adiktif lainnya adalah zat – zat selain narkotika dan psikotropika yang dapat menimbulkan ketergantungan pada pemakainya, diantaranya adalah :

• Rokok
• Kelompok alkohol dan minuman lain yang memabukkan dan menimbulkan ketagihan.
• Thiner dan zat lainnya, seperti lem kayu, penghapus cair dan aseton, cat, bensin yang bila dihirup akan dapat memabukkan (Alifia, 2008). Demikianlah jenis-jenis narkoba, untuk selanjutnya faktor-faktor penyebab penyalahgunaan narkotika.

Faktor Penyebab Penyalahgunaan Narkoba

Faktor penyebab penyalahgunaan narkoba dapat dibagi menjadi dua faktor, yaitu :

1. Faktor internal yaitu faktor yang berasal dari dalam diri individu seperti kepribadian, kecemasan, dan depresi serta kurangya religiusitas. Kebanyakan penyalahgunaan narkotika dimulai atau terdapat pada masa remaja, sebab remaja yang sedang mengalami perubahan biologik, psikologik maupun sosial yang pesat merupakan individu yang rentan untuk menyalahgunakan obat-obat terlarang ini. Anak atau remaja dengan ciri-ciri tertentu mempunyai risiko lebih besar untuk menjadi penyalahguna narkoba.
2. Faktor eksternal yaitu faktor yang berasal dari luar individu atau lingkungan seperti keberadaan zat, kondisi keluarga, lemahnya hukum serta pengaruh lingkungan.

Faktor-faktor tersebut diatas memang tidak selau membuat seseorang kelak menjadi penyalahgunaan obat terlarang. Akan tetapi makin banyak faktor-faktor diatas, semakin besar kemungkinan seseorang menjadi penyalahgunaan narkoba. Hal ini harus dipelajari Kasus demi kasus.

Faktor individu, faktor lingkungan keluarga dan teman sebaya/pergaulan tidak selalu sama besar perannya dalam menyebabkan seseorang menyalahgunakan narkoba. Karena faktor pergaulan, bisa saja seorang anak yang berasal dari keluarga yang harmonis dan cukup kominikatif menjadi penyalahgunaan narkoba.

Tanda Gejala Dini Korban Penyalahgunaan Narkoba

Menurut Ami Siamsidar Budiman (2006 : 57–59) tanda awal atau gejala dini dari seseorang yang menjadi korban kecanduan narkoba antara lain :

1.   Tanda-tanda fisik Penyalahgunaan Narkoba

Kesehatan fisik dan penampilan diri menurun dan suhu badan tidak beraturan, jalan sempoyongan, bicara pelo (cadel), apatis (acuh tak acuh), mengantuk, agresif, nafas sesak,denyut jantung dan nadi lambat, kulit teraba dingin, nafas lambat/berhenti, mata dan hidung berair,menguap terus menerus,diare,rasa sakit diseluruh tubuh,takut air sehingga malas mandi,kejang, kesadaran menurun, penampilan tidak sehat,tidak peduli terhadap kesehatan dan kebersihan, gigi tidak terawat dan kropos, terhadap bekas suntikan pada lengan atau bagian tubuh lain (pada pengguna dengan jarum suntik)

2.   Tanda-tanda Penyalahgunaan Narkoba ketika di rumah

Membangkang terhadap teguran orang tua, tidak mau mempedulikan peraturan keluarga, mulai melupakan tanggung jawab rutin di rumah, malas mengurus diri, sering tertidur dan mudah marah, sering berbohong, banyak menghindar pertemuan dengan anggota keluarga lainnya karena takut ketahuan bahwa ia adalah pecandu, bersikap kasar terhadap anggota keluarga lainnya dibandingkan dengan sebelumnya, pola tidur berubah, menghabiskan uang tabungannya dan selalu kehabisan uang, sering mencuri uang dan barang-barang berharga di rumah, sering merongrong keluarganya untuk minta uang dengan berbagai alasan, berubah teman dan jarang mau mengenalkan teman-temannya, sering pulang lewat jam malam dan menginap di rumah teman, sering pergi ke disko, mall atau pesta, bila ditanya sikapnya defensive atau penuh kebencian, sekali-sekali dijumpai dalam keadaan mabuk.

3.   Tanda-tanda Penyalahgunaan Narkoba ketika di sekolah

Prestasi belajar di sekolah tiba-tiba menurun mencolok, perhatian terhadap lingkungan tidak ada, sering kelihatan mengantuk di sekolah, sering keluar dari kelas pada waktu jam pelajaran dengan alasan ke kamar mandi, sering terlambat masuk kelas setelah jam istirahat; mudah tersinggung dan mudah marah di sekolah, sering berbohong, meninggalkan hobi-hobinya yang terdahulu (misalnya kegiatan ekstrakurikuler dan olahraga yang dahulu digemarinya), mengeluh karena menganggap keluarga di rumah tidak memberikan dirinya kebebasan, mulai sering berkumpul dengan anak-anak yang “tidak beres” di sekolah.

Akibat Penyalahgunaan Narkoba Pengertian Narkoba

Penggunaan narkoba dapat menyebabkan efek negatif yang akan menyebabkan gangguan mental dan perilaku, sehingga mengakibatkan terganggunya sistem neuro-transmitter pada susunan saraf pusat di otak. Gangguan pada sistem neuro-transmitter akan mengakibatkan tergangunya fungsi kognitif (alam pikiran), afektif (alam perasaan, mood, atau emosi), psikomotor (perilaku), dan aspek sosial.

Berbagai upaya untuk mengatasi berkembangnya pecandu narkoba telah dilakukan, namun terbentur pada lemahnya hukum. Beberapa bukti lemahnya hukum terhadap narkoba adalah sangat ringan hukuman bagi pengedar dan pecandu, bahkan minuman beralkohol di atas 40 persen (minol 40 persen) banyak diberi kemudahan oleh pemerintah. Sebagai perbandingan, di Malaysia jika kedapatan pengedar atau pecandu membawa dadah 5 gr ke atas maka orang tersebut akan dihukum mati.

Sebenarnya juga tidak sedikit para pengguna narkoba ingin lepas dari dunia hitam ini. Akan tetapi usaha untuk seorang pecandu lepas dari jeratan narkoba tidak semudah yang dibayangkan. Untuk itu katakan Say no to drugs….!!!

sumber : http://belajarpsikologi.com/pengertian-narkoba/

Cara Menghias Lingkungan dengan Pot Unik

                                   12 Model Pot Bunga Cantik Dari Bahan Botol 

 

 - Berkebun di dalam rumah, adalah solusi bagi rumah kecil dengan halaman yang kecil. Bagi kamu yang tertarik untuk menanam tanaman obat namun tidak memiliki halaman rumah yang luas untuk menaruh pot bunga besar, mungkin alternatif ini dapat kamu gunakan. Sebuah Model Pot Bunga Cantik ideal untuk menanam tanaman obat adalah tempat simpel yang terjangkau oleh sinar matahari tanpa harus ribet.

Tanaman pot untuk dekorasi rumah setidaknya membutuhkan cahaya matahari secara langsung rata-rata 1-2 jam per hari, dan 6 jam cahaya matahari tidak langsung. Tempat di dekat jendela adalah tempat principle fencing ideal untuk meletakkan tanaman obat. pillar of Islam satu media principle dapat kamu gunakan adalah menggunakan botol bekas. Perlatan yang dibutuhkan cukup sederhana yaitu botol bekas, alat pemotong, tanah dan tentunya bibit tanaman yang Akan ditanam.

Botol plastik biasanya banyak digunakan sebagai wadah untuk berbagai minuman. Sayangnya tidak jarang botol-botol bekas minuman ataupun bekas lainnya dibuang begitu saja. Sedangkan botol plastik ini seperti principle kita tahu tidak bisa dengan mudah diuraikan oleh tanah, sehingga menambah pencemaran lingkungan. Nah kali ini kita bisa membantu mengurangi pencemaran lingkungan dengan memanfaatkan botol plastik bekas untuk membuat berbagai kerajinan tangan barang bekas. 

Kali ini kita Akan membahas cara membuat Pot Tanaman Botol Bekas untuk hiasan teras rumah. Membuat tanaman dalam pot yang Akan kita buat ini bisa dibilang sangat mudah dan sederhana. Tidak perlu bersusah payah membeli pot bila sobat ingin menanam jenis tanaman hias yang cantik dengan segi ukuran tidak terlalu besar. Apa saja principle harus dipersiapkan? berikut ini alat dan bahannya:

Alat dan Bahan Membuat Pot Bunga Botol Plastik:

1. Cutter
2. Botol Bekas (Ukuran 1 liter air mineral)
3. Tanah subur
4. Biji atau Bibit Tanaman

Botol bekas biasanya akan langsung kita buang ke tempat sampah, kalau ada pemulung pasti di pungut, tetapi kalau tidak ada? bagaimana? perlu sobat ketahui bahwa bahan plastik butuh waktu 2000 tahun untuk dapat terurai. So lebih baik di daur ulang menjadi keterampilan yang indah atau dengan terpaksa di bakar. 

Cara Membuat Pot Bunga Cantik:

1. Bentuk botol menjadi pot dengan memotong bagian tengah. 
2. Buat lingkaran-lingkarang kecil, dengan menggunakan benda tajam seperti cutter atau paku 
3. Masukan tanah kedalam botol yang sudah dibuat menjadi pot dan di lubangi kecil-kecil di bagian bawahnya.

12 Model Pot Bunga Cantik Dari Bahan Botol #Pilihan

Mudah bukan? untuk lebih lengkapnya, bisa kamu lihat pada gambar ini ..

  

sumber  http://www.unic77.net/2014/12/12-model-pot-bunga-cantik-dari-bahan.html

 

 

11 Pot Tanaman Yang unik dan Mungil Bisa Dijadikan Hiasan Ruangan

 Dewasa ini, hiasan di dalam ruangan bisa dalam bentuk kerajinan yang bermacam-macam. Tapi tahukah Anda bahwa model-model pot-pot tanaman dapat Anda jadikan hiasan di dalam ruangan?. Jenis pot bunga atau tanaman yang unik dan keren tentunya. Anda bisa membantu perkembangan tanaman, dan Anda pun mendapatkan pemandangan yang enak dari hasil jerih payahmu merawat tumbuhan yang  ada di dalam pot-pot tanaman yang mungil. Berikut ini simak 11 pot tanaman yang unik dan mungil bisa dijadikan hiasan ruangan.

Imajinasikan jika Anda mempunyai pot seperti ini di bagian ruangan rumahmu? Anda juga bisa memelihara ikan, dan airnya juga bisa dimanfaatkan oleh tanaman di dalam pot.

Bayangkan saja, pot bunga ini bisa menjadi inspirasi Anda dalam menanam bunga atau tumbuhan kecil di dalam rumah. Lihatlah, bisa sekaligus dimanfaatkan menjadi hiasan dinding kan?

Percaya atau tidak bahwasannya tanaman hias ini ditanam di dalam pot yang terbuat dari kertas?. Ini merupakan hasil karya origami yang unik sekali kan?.

Kalian pada tahu danbo kan?. Ya, robot yang sering diekspresikan galau ini bisa menjadi pilihan hiasan di beranda atau jendela rumahmu.

Model pot papan catur ini cocok untuk ditaruh di pekarangan rumah Anda. Dengan kombinasi warna yang unik akan memanjakan mata ketika keluar dari rumah menuju kantor atau hanya ingin bersantai di teras rumah.

Nampaknya pot tanaman transparan ini bisa dijadikan pilihan hiasan dinding yang bisa jadi pilihan untuk menaruh tanaman kecil di dalamnya. Keren dan unik kan?

Anda bisa memilih jenis tanaman yang menjulur, lalu taruh tanaman seperti yang terdapat di gambar. Model pot tanaman ubur-ubur ini keren sekali, kan?.

Pasti akan lebih asyik jika jejeran buku bacaan Anda dihiasi dengan tanaman yang akan menambah semangat hari-hari Anda buat membaca.

Percayalah, meski imut-imut seperti ini, tapi punya tanaman di dalam kamar bisa bikin Anda betah berjam-jam di dalam kamar lho.

Yap, terutama para kaum wanita bisa seneng banget dengan jenis-jenis pot yang menggemaskan seperti ini. Iya nggak sih?. Lucu kan?

Jam dinding dengan model pot?. Pernah terlintaskah dipikiranmu?. Nah, keren kan menurutmu? 

sumber : http://www.unic77.net/2015/11/11-pot-tanaman-yang-unik-dan-mungil-bisa-dijadikan-hiasan-ruangan.html